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白内障預防

白内障吃什麼對眼睛好

文章來源:zhongte15459.cn
日期:2019-02-20
作者:南甯愛爾眼科醫院
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屈光

  我們知道,白内障是老年人常見的眼病,可是許多老年朋友表示對于白内障的到來“比較無奈”,想要預防白内障,平時的飲食也比較重要,可多食綠色蔬菜。

  強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽光紫外線的損害,進而起到防治白内障的作用。

  白内障吃什麼對眼睛好?

  尤其是葉黃素和玉米黃質的物質,具有較強的抗氧化劑作用,它可以吸收進入眼球内的有害光線,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到比較好的晶狀體保護療效。

  葉黃素和玉米黃質常見于深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質。另一種抗氧化劑是維生素C。

  維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分,維生素C能幫助膠原加強微血管的力量,從而營養視網膜,避免紫外線的損害。已有研究顯示,健康眼睛晶狀體裡有較高的維生素C,而在白内障患者眼睛的晶狀體裡維生素C的含量少得多。

  因此多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是深綠色蔬菜,對老人預防白内障是有利的。但也要盡量避免其它食物對白内障預防所帶來的影響。>>白内障診治優惠咨詢<<

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